-->

Resep dan Cara Praktis Membuat Tumis Buncis Wortel Super Lezat

Resep Tumis Buncis - Sudah bukan jadi rahasia umum lagi kalau sayur dan buah mengandung multivitamin yang dibutuhkan tubuh kita, supaya tubuh tetap ternutrisi dengan baik. Sayur kaya kandungan vitamin, mineral,dan terutama serat yang sangat baik untuk pencernaan.

Tapi sayangnya, tidak semua orang suka makan sayur. Bukan cuma anak anak saja yang menolak makanan satu ini, orang dewasa pun berlaku sama meski sudah tahu manfaatnya buat kesehatan. Kalau kamu tidak suka sayur yang langu dan hambar, ada beberapa cara agar kamu tetap bisa mendapatkan manfaat sayur dengan rasa yang enak. Bahkan gak terasa kalau lagi makan sayur.

Resep dan Cara Praktis Membuat Tumis Buncis Wortel
Tumis Buncis Wortel

Sebagai salah satu sayuran, yang bisa diolah menjadi berbagai masakan lezat dan menggugah selera, serta sayuran yang bisa ditemukan dengan mudah dimana saja, tentu kita sudah akrab dengan yang namanya sayur buncis ya kawan. Tak hanya kenal di dalam negeri, rupanya sayur buncis juga dikenal berbagai negara di dunia.

Bahkan buncis menjadi salah satu sayur yang sangat direkomendasikan ahli kesehatan untuk dikonsumsi secara rutin. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi resep dan cara praktis membuat sayur buncis wortel super lezat, sehingga bisa diikuti oleh anda yang ingin belajar memasak sayur buncis wortel,bahan utama untuk membuat sayur buncis wortel ini adalah buncis, wortel,bisa ditambahkan dengan jagung dan sosis.


Untuk bumbu yang digunakan adalah bumbu dapur yang biasa kita gunakan untuk memasak sehari hari. Seperti bawang putih,cabai, bawang merah dan lain lain

Bahan Bahan Tumis Buncis Wortel

Berikut ini adalah bahan bahan yang digunakan untuk membuat sayur buncis wortel
  • 200 gram buncis
  • 150 gram wortel
  • 1 buah jagung
  • 2 batang sois
  • minyak goreng secukupnya

Bumbu yang Perlu Dihaluskan

Berikut ini adalah bumbu utama dalam memasak sayur buncis wortel yang perlu dihaluskan
  • 7 Butir bawang merah
  • 4 Siung bawang putih
  • 5 Buah cabe rawit
  • 3 Buah cabe merah besar
  • 2 Cm lengkuas (memarkan)

Bumbu Pelengkap Sayur Buncis Wortel

Berikut ini adalah bumbu pelengkap yang digunakan dalam memasak sayur buncis wortel
  • Garam secukupnya
  • Gula pasir secukupnya
  • penyedap rasa secukupnya
  • 3 lembar daun salam

Cara Membuat Sayur Buncis Wortel Yang Enak dan Lezat

Dalam tahap ini kita akan menyiapkan bahan bahan dan menyiapkan bumbu yang digunakan untuk memasak sayur buncis wortel, silahkan ikuti langkah langkah di bawah ini untuk menyiapkan bahan dan bumbu sayur buncis wortel setelah bahan bahan dan bumbu siap maka selanjutnya adalah memasak sayur buncis wortel. Dalam memasak sayur buncis wortel ini ada 4 tahapan yang perlu diikuti
  1. Yaitu menyiangi buncis dan dipotong potong kecil lalu cuci sampai bersih
  2. Kemudian kupas wortel lalu potong kecil kecil
  3. Selanjutnya ambil bagian jagung yang lunak dan buang bagian tengahnya
  4. Potong sosis sesuai selera

Cara Memasak Tumis Buncis Wortel yang Enak dan Lezat

Setelah bahan dan bumbu siap  maka selanjutnya dengan memulai memasak sayur buncis wortel, berikut adalah cara untuk memasak sayur buncis wortel
  1. Pertama tama silahkan panaskan minyak goreng kurang lebih 3 sendok
  2. Kemudian masukkan bumbu yang telah dihaluskan, daun salam, tumis semua bumbu sampai mengeluarkan bau harum
  3. Selanjutnya masukkan buncis, wortel,jagung dan sosis, aduk aduk sampai rata dan layu
  4. Tambahkan air sedikit, garam, gula, dan penyedap rasa secukupnya kemudian aduk aduk hingga merata dan matang
  5. Setelah matang kemudian angkat dan sayur buncis wortel siap disajikan
Kandungan Gizi Wortel dan Manfaatnya
  • Kalori
  • Serat
  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin K
  • Kalium
  • Karbohidrat
  • Gula
  • Air
  • Lemak

Manfaatnya Untuk Kesehatan
  • Menjaga kesehatan mata
  • Menurunkan resiko kanker
  • Menurunkan risiko penyakit jantung
  • Menurunkan kadar kolestrol
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Memperlambat penuaan
  • Mengatasi sembelit


Demikianlah cara memasak tumis buncis wortel yang kami sampaikan melalui artikel ini, silahkan dipraktekan didapur masing-masing semoga berhasil. Terima Kasih.

0 Response to "Resep dan Cara Praktis Membuat Tumis Buncis Wortel Super Lezat"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel