-->

Hati-Hati Ternyata 7 Makanan Ini Tidak Sehat dan Menggangu Kesehatan

Berbicara tentang makanan tentu kita harus selektif memilih makanan yang baik untuk tubuh kita. Zaman sekarang ini semua banyak makanan serba instan baik di pinggir jalan bahkan di resto-resto. Makanan instan terbukti tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering oleh karena itu sudah seharusnya kita memilih makanan sehat dan menghindari makanan yang tidak sehat.

Makanan enak tidak menjamin sehat dan kita sering juga menjumpai makanan yang tidak baik untuk kita namun sering sekali memakannya. Sebagian makanan ternyata berdampak buruk pada kesehatan kita, oleh karena itu kami akan sampaikan makanan yang ternyata tidak sehat jika sering dikonsumsi.

Makanan Yang Tidak Baik Untuk Kesehatan


Makanan Tidak Sehat
Ilustrasi Makanan Tidak Baik Untuk Kesehatan

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang makanan-makanan yang harus Anda hindari. Memang tidak dipungkiri bahwa makanan-makanan tersebut akan terlihat menarik dan enak di lidah pencintanya. Berikut ini adalah makanan yang tidak baik untuk Anda konsumsi setiap hari.

1. Sushi


Sushi merupakan makanan mentah yang dihasilkan dari ikan laut. Sushi juga dikenal dengan kandungan omega-3 yang tinggi dan sedikit dengan kalori. Tapi Anda jangan sembarangan dalam mengkonsumsinya karena akan berdampak buruk seperti penyakit jantung atau masalah pencernaan.

Makan ikan yang belum matang alias mentah mengakibatkan masuknya nematoda (cacing) ke dalam tubuh. Cacing-cacing ini mempengaruhi saluran pencernaan karena cacing ini masuk ke dalam lambung, kerongkongan dan usus.

2. Ikan Asin


Ikan laut memang terkenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi dan tentunya sangat baik untuk kesehatan kita, tetapi Anda juga harus hati-hati dalam memilih ikan yang akan anda konsumsi. Ada beberapa ikan yang mengandung merkuri dan tentunya berbahaya untuk anda konsumsi dalam jumlah besar.

Merkuri ini bila masuk ke dalam tubuh kemudian akan menyebar dan masuk ke dalam bagian otak. Racun yang ditimbulkan merkuri ini akan merusak sistem saraf. Ikan yang mengandung merkuri seperti ikan hiu, ikan tuna, ikan sirip kuning, ikan todak. Tapi ada banyak juga ikan yang mengandung merkuri lebih sedikit seperti ikan lele, teri dan salmon.

3. Makanan Cepat Saji


Makanan cepat saji ini memang terlihat menarik dan enak, tetapi tahukah anda makanan ini ternyata mengandung bumbu-bumbu rahasia seperti lemak, gula dan garam. Kandungan garam ini lah yang membuat tekanan darah anda naik dan menurunkan fungsi kognitif.

4. Sayur Dalam Kaleng


Terkadang kita memang sebuk dengan pekerjaan sehingga tidak memperhatikan makanan apa yang akan masuk ke perut kita. Dengan kesibukan itu pastilah Anda memilih makanan yang tidak terlalu merepotkan seperti sayuran dalam kaleng. Semua makanan yang mengandung bahan pengawet cenderung berbahaya. 

Sebuah penelitian mengatakan bahwa makanan kaleng mengandung zat Bisphenol A yang digunakan untuk mencegah karat pada kaleng dan juga menjaga makanan di dalam kaleng tetap awet. Untuk dalam jangka panjang tentu ini akan sangat beresiko terserang penyakit diabetes, jantung, impotensi dan masih banyak penyakit lainnya yang bisa mengancam kesehatan anda. 

5. Alkohol


Tidak sedikit bahwa orang yang sedang stres akibat masalah yang sedang ia hadapi kemudian memilih untuk meminum-minuman yang beralkohol. Jika Anda berlebihan minum alkohol maka akan menjadi racun yang menumpuk ke tubuh dan bisa membahayakan otak Anda. 

Sebuah penelitian mengatakan bahwa seseorang yang terpengaruh pada minuman beralkohol akan berpengaruh dalam menurunkan kerja otak serta menimbulkan gangguan neurotransmiter dalam otak. Bahayanya alkohol ini juga bisa menyerang pada remaja yang belum saatnya minum alkohol karena pada masa-masa itu otak masih berkembang. Remaja yang belum saatnya minum alkohol akan mengalami kelainan pada struktur otak dan gangguan prilaku dibandingkan remaja yang tidak mengkonsumsi alkohol.

6. Keripik Kentang


Keripik kentang bisanya dibuat teman bersantai bersama keluarga. Tapi ternyata keripik kentang yang sangat gurih ini juga memiliki efek yang buruk untuk kesehatan kita seperti kelebihan berat badan, sebab 1 ons keripik kentang mengandung setidaknya kurang lebih 150 kalori. 

Selain itu juga keripik kentang juga sangat rendah gizi dan memiliki kandungan natrium yang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi. Kandungan lemak pada keripik kentang ini juga bisa menyebabkan kolestrol tinggi. Jadi beralihlah dengan buah-buahan yang sehat sebagai teman ngemil Anda

6. Popcorn Panggang


Cemilan popcorn panggang ini merupakan cemilan yang nomor satu saat menonton TV ataupun film dilayar lebar. Tahukan Anda bahwa ternyata popcorn juga bisa mengancam kesehatan Anda. Laporan dari BPOM mengatakan bahwa ada perasa mentega palsu ditemukan pada popcorn dan juga wadah yang digunakan popcorn seperti microwive juga memiliki lapisan bahan perusak bila dipanaskan. Hal tersebut tentu sangat membahayakan kesehatan Anda seperti penyakit paru-paru dan jantung. Tetapi jika anda tetap ingin mengkonsumsi popcorn sebaiknya Anda membuatnya sendiri dengan menggunakan kompor dan membumbuinya minyak zaitun saja agar lebih sehat.


7. Minyak Sayur 


Jika Anda hendak membeli minyak sayur jangan memilih minyak jagung karena minyak ini bisa menghilangkan zat omega-6 sampai omega-3 dari makanan. Pelepasan konsentrasi tinggi zat kimia tersebut dikenal dengan aldehida, hal ini menyebabkan penyakit jantung, kanker dan demensia

Itulah tadi beberapa makanan yang perlu dihindari demi untuk kesehatan Anda. Mulai sekarang konsumsilah makanan sehat dan Anda harus cerdas memilih makanan yang baik untuk Anda konsumsi sehari-hari. Jangan sampai penyakit datang ketika Anda masih muda. Terima kasih semoga bermanfaat

0 Response to "Hati-Hati Ternyata 7 Makanan Ini Tidak Sehat dan Menggangu Kesehatan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel